Tips mot sötsug
När det kommer till det hur mycket sötsugen du är handlar det faktiskt mycket om vad du ätit tidigare på dagen. Därför om man vet mig sig att man blir sugen lätt tänk på att blanda i nyttiga fetter i din kost så som avokado, naturella cashewnötter, turkisk yoghurt osv. Det håller dig mättare längre och du blir helt enkelt inte lika sötsugen.
Men om du står i läget då du är så himla sötsugen och måste ha något i magen tugga istället på en lakritsrot, skala dig en morot, ät en skål blåbär eller varför inte en avokado. Det bästa du verkligen kan göra i det läget är att helt inte tänka på något som har med mat eller sötsaker att göra. Tänk istället på grejer du vill hitta på eller gå ut på en promenad, lyssna på musik, träna, gör allt, allt för att stöta undan sötsuget, såvida du inte vill stöta bort det ;)
