Koppla av med matlaning
Alla kopplar av på olika sätt, en del mediterar, andra läser böcker medans vissa tränar. En grej som jag själv och vet att många andra får avkoppling av är att baka eller bara laga Det blir ett riktigt bra avkopplingsmedel eftersom man kopplar bort det som stört en under dagen.
Tillskillnad från meditation och löpning tycker jag att när man bakar eller lagar mat inte får tillbaka de tankar som gör att man inte kan koppla av. När man exempelvis springer kan tankarna ändå komma tillbaka men i matlagningen/bakningen ligger fokuset istället på de olika momenten och på så sätt stöter man automatiskt undan spänningarna. För att man bakar eller lagar mat behöver det inte heller betyda att du måste äta upp det efteråt eftersom det hela handlar just om processen, och är man är klar med den känner man sig, i alla fall jag mig ganska avkopplad.
